心得

工欲善其事,必先利其器。

九月 16, 2005

星期天上午去跳了第一次的有氧,沒想到後遺症就來了。後遺症並不是跳有氧所造成的,應該是我的裝備不對的關係-我腳上的鞋。大學畢業後我就幾乎不買球鞋了,一來是因為上班不能穿,二來是我鞋子也夠多了,所以我畢業後唯一買的一雙可以算是運動鞋的鞋,就是亞瑟士的塑身鞋。為什麼叫做塑身鞋呢?原來是鞋子的前端(鞋尖處)是微微往上翹的,也就是說,因為穿著這雙鞋的關係,很容易就能夠運動甚至伸展到雙腿的肌肉,所以就算只是穿著這雙鞋走路,運動的效果也會比穿著一般的球鞋明顯許多。當時這雙鞋可是大賣呢!廣告還打了不少!

至於這雙鞋對我而言有沒有效果?因為我只有假日出遊或者進健身房的時候才穿,穿的時間並沒有很長,所以在我身上的效果並不明顯,但穿著走路的時候,的確是會比一般的鞋子費力一點,尤其是在上坡的時候。所以我想每天穿著走路的話,效果應該很不錯吧?

我這雙鞋少說買了四年吧?因為只有進健身房運動以及假日出遊的時候穿著,加上我鞋多常常替換穿的緣故,到現在都還保存的很好。我平常進健身房也是只有做做器材,所以我並沒有感覺到,我穿著不正確的鞋子運動是有可能會造成運動傷害的。因為塑身鞋當初並不是設計來進健身房運動或者跳有氧的。不知不覺的後果,就是跳有氧的時候,我老覺得重心不穩(塑身鞋造成的),於是為了使重心穩固,我應該是採取了錯誤的姿勢,這麼一錯下去,當天還沒什麼感覺,隔天後遺症就出現了。

首先,是我原本的痼疾又犯了。什麼痼疾呢?就是我右邊的骨盆會外開。這個毛病從國小六年級就發現了,當時我覺得我也還能跑也還能跳,走路完全沒有問題,於是乎就沒有跟父母提起過。一直到我畢業那一年因為一次嚴重的摔傷,導致右膝受傷,結果引發了右小腿每天下午都會腫脹難受的後遺症。當時經由國中同學的介紹去看了家附近的一家中醫,雖然情況有改善了,但那位中醫師後來回到故鄉台南開業,我也就斷了繼續醫療的機會。後來在PTT(台大批踢踢BBS站)的Beautybody版看到一家位於行天宮附近的整骨所,有一位推拿師很厲害,板上的評價都很不錯,於是又再度前往求診。這一看,就看習慣了。

推拿師說我沒摔傷前,因為身上沒有傷口,所以骨盆外開對我身體的影響其實並不大,但是受傷後,因為經絡不順,所以我骨盆外開的現象會間接影響到我右腿的舊傷。因此推拿師便替我矯正,除了把外開的骨盆橋回定位之外,連同頸椎跟脊椎都一併僑回正位。推拿師還會教一套復健操,鍛鍊肩頸背的肌肉,推拿師認為透過肌肉才能夠保持骨骼在正確的位置上。但因為我的骨盆外開症狀實在拖太久了,所以雖然能夠橋回來,但若是我姿勢不正確,或者一個運動不小心,骨盆又會外開,我又得去找推拿師報到。

通常去推拿師那裡都要預約的,因為推拿師生意太好,幾乎天天都客滿,所以要插隊其實不太容易,不過有急症的推拿師還是很願意幫忙緊急處理。我這次因為重心不穩硬ㄍㄧㄥ,結果我的骨盆整個傾斜。星期一只覺得右邊的骨盆外開了,星期二居然覺得左邊的也開了,而且走路卡卡的很不順,甚至我得把身體扭到一個角度,才會有順的感覺,但那種姿勢是沒辦法走路的…=.=。還好昨天推拿師讓我掛急診,把我的骨盆橋回正位,又順便把我駝背的脊椎跟頸椎也都橋回來。所以說,「工欲善其事,必先利其器」這句話所言不假!沒準備好隨便去運動,真的很容易運動傷害的。

宏明推拿整復:
(02)2505-1438
台北市松江路297巷9號

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