[體驗] 台北易和中醫診所減重門診，吃對就能瘦！(上)

我從小就是一個吃得很好、媽媽或阿媽餵我都能餵得很有成就感的孩子，他們餵我多少我就吃多少，所以從小我就是體重生長曲線長好長滿的孩子。我依稀記得自己剛進小學一年級時，大約是20公斤左右，其實還算正常，但貌似從小三開始，就以每年十公斤的速度在增加，國小六年級畢業時，我已經是班上最胖的女生，國中三年依然是班上最胖，一直到高中參加了樂儀隊，幾乎每天都得操演練習，運動量很大才慢慢瘦下來。然後從大學到出社會工作，我都維持著差不多的體重，最後乾脆只用衣服來判斷自己是不是該減肥了。我本來就不是個太會push自己的人，所以才會不量體重並且駝鳥心態的想著：反正衣服都還能穿啊，應該沒胖吧。因此，當生完小妮瘦回產前尺寸後，我就不太量體重，再加上前幾年莫名生了場病，必須進行藥物治療，而藥物治療的副作用就是變胖，所以我變得更逃避，總想著衣服能穿就好了，但下意識總是買剪裁比較寬鬆的版型，就怕自己真的穿不下。

去年重新返回職場上班，工作的型態對我來說是蠻大的挑戰，體力上也很消耗，每天都要走上五六千步，我約莫感覺自己大腿好像瘦了一點？或許是因為這樣，我自恃每天消耗的體力多，也就變得比較不忌口。這樣一年下來衣服也沒感覺好像特別穿不下，倒是前幾個月尼難得攝影興致大發幫我拍了不少個人照，從這些照片中發現，自己的臉好像變得有點圓？心想：該不會是胖了吧？但衣服都能穿啊，心中隱隱約約覺得有點不安。正在忐忑的當下，意外透過網際網路，得知天母易和中醫診所的相關訊息。說時遲那時快，就剛好接到朋友邀請我一起體驗易和中醫診所的自費減重門診。我接到邀約的當下彷彿聽到了神的聲音：「你不是覺得自己好像變胖了嗎？那就去試試看吧。」所以我便把握了這個機會，決定親自體驗一下中醫的減重門診。在這之前，我減肥都是靠運動+少吃，我沒有參加過任何中醫或西醫的減重療程，加上看到了其他部落客的體驗心得，因而感覺有點躍躍欲試！

易和中醫診所在天母的士東路上，交通也很方便，從士林、劍潭站都有公車可以搭到附近的士東國小站，下車後步行個五分鐘，很快就到達診所啦！診所不僅招牌大很好找以外，內裝也非常的乾淨明亮。

圖說：易和中醫診所的櫃檯一隅

圖說：易和中醫診所的等候區

到達診所後，先填寫資料表，接著就是殘酷的關卡來臨：測量體脂體重了！當診所人員請我站上體重計時，我站上去一邊在心裡頭碎碎念：「千萬不要胖太多千萬不要胖太多…」嗶嗶！瞬間生死立判，我測量出來的體重是這幾年的最高峰！！！居然有59.3！我頂著僵硬的笑容讓診所人員拍完照之後，腦袋裡震驚到一片空白，要不是還有一點殘存的理智拉住我，我應該會立馬衝出診所遮羞吧…。易和中醫診所的院長陳應明醫師看到我的體重數字驚訝地說：「Lily，你看不出來體重有這樣的數字誒…，那你應該蠻有空間可以減的喔。」我苦笑地對著陳醫師點了點頭。

圖說：這次是除了生病的那陣子以外，首度在外人面前測量體重。>”<

圖說：我的媽呀！體重達到近年高峰！

接著陳醫師領我進入視聽室，我正丈二金剛摸不著頭腦要做什麼時，陳醫師解釋，他們的療程最重要的地方是要徹底翻轉原有的飲食觀念，療程當中的外力治療如針灸埋線或者服用純天然的中藥粉等，都只是輔助，真正最重要的是我們的飲食要跟著改變才能有真正的效用，因此陳醫師特別自己錄製了一段影片給參加者觀看，以導正其觀念。陳醫師提倡的觀念我覺得是很受用的，也很能理解，影片中有幾段印象比較深刻的摘錄如下：

1、體重是從嘴巴（吃）出來的，便秘不會肥胖，瀉藥無法減肥，排泄與代謝是不相干的兩回事。
2、含糖食物/飲料、澱粉類食物以及大部分的水果，都會促使胰島素分泌。
3、胰島素分泌後會封鎖脂肪分解長達12-14小時。（驚）

影片中還舉了幾支肉食民族為例，如蒙古、哈薩克等遊牧民族，以及愛斯基摩人等，他們檢查出來身體的膽固醇都很低，且腦心血管疾病很少，也少有高血壓、糖尿病、高血脂及中風等現代人的文明病。人類吃肉的歷史比轉為農業文明的時間要長很多，身體的演化不會在一萬年的農業文明裡面快速產生巨大改變。也就是說，我們的文明病跟農業文明以及工業文明等便利性生活脫不了關係。這些觀念真的很顛覆，乍聽之下會覺得：「陳醫師你認真的嗎？」但是越是懷疑就越想要親身實證看看。陳醫師在我看完影片後說了一句很重要的話：科學是實證不是推論，影片當中的內容都是科學研究發現的，但因為這些觀念牽扯了太多商業的利益糾葛，因此不容易被世人所正視。

陳醫師說完，診所人員就帶我到另外一間房間裡面，仔細測量身體各部位的尺寸，原來量體重體脂不是大魔王，量尺寸才是啊啊啊啊啊。好吧，為了科學實證，本人從來沒有在部落格上公開的尺寸也一併公開了，豁出去了！！以下是我身體的各部位尺寸：

臂圍：30cm
腰圍：70 cm
臀圍：80 cm
大腿圍：56cm
右小腿圍：38cm
左小腿圍：37.8cm (我左腳掌有蹠骨骨折過，因此下意識會把重心放在右腳，右腿變得比較粗一點)

圖說：診所人員測量尺寸中…還是得面對殘酷現實啊。

我以為量完尺寸就沒事了，結果診所人員接著去把陳醫師請進來，說是要埋線。我當下心跳立馬漏了好幾拍：「咦？不是量完體重拿藥回家並且照著指示吃飯就好嗎？」說時遲那時快，我已經無法思考乖順的配合診所人員的指示躺上診療床，讓陳醫師幫我埋線了。本人生平第一次埋線，好緊張啊啊啊啊啊。陳醫師埋線手法真的非常的快狠準，下針迅速，由於是埋線，針會比針灸用的針來得粗，但大致上都還可以忍受，要說比較痛的部位，大概就是手臂後側吧，當陳醫師把針扎下去的時候，真是一陣痠軟，痛感又比其他部位再稍強一點，但還好也是一下就過去了。算一算我大概上手臂後方、肚臍上方、後臀部上方、大腿內側後側以及小腿後側都被埋了線，陳醫師會看需要改善的部位來埋線。

圖說：人生第一次埋線啊！

埋完線就可以去櫃檯領藥回家了，去櫃檯領藥時會領到兩種藥：一種是餐前吃的白麗散，一種是餐後吃的代謝丹，陳醫師為了證明這兩種藥物都是純天然藥物以及中藥，特別製作了一份保證書，還特別投保了醫師醫療業務責任險，且保證書還聲明：『若有任何人能由公正單位（例如：行政院食品藥物管理署）證明本診所的藥物有禁藥、劇藥以及西藥者，診所除負擔所有因為檢驗所產生的費用外，還會致贈新台幣壹佰萬給該名消費者。』看到這張保證書我真心覺得這太狂了…既然如此我也就來認真試試看吧！

圖說：帶回家搭配服用的天然中藥粉以及錠劑。

圖說：當天穿這樣，大概是遮太好，還被診所人員跟陳醫師說很會穿搭看不出來有59.3公斤…

本來想賣個關子，等到下一篇文章再來看我第一階段的成果。但後來想想別吊大家胃口好了，趕快來揭曉我第一階段的成果吧。從上一張照片可以看出來，我第一次去診所量身跟埋線，是2019/6/22的事情，7/6再回診所埋線一次，然後減重期間，每天必須做飲食紀錄跟早晚的體重測量。陳醫師說，減重期間本來就應該詳實紀錄每日飲食以及體重測量，透過這樣的數據掌握才能隨時修正並專注減重的成果。而且不僅如此，參加者要加入診所的Line，並必須於每週一、四傳回最新的減重日誌，陳醫師會依照紀錄的內容隨時給予提醒與指導，例如哪些食物在此期間不建議食用、是否過度熬夜或者過分喝水。

我不賣關子直接揭曉啦！兩週內的變化是：

體重由59.3公斤 ➔ 57.7公斤
體脂由26.2 % ➔ 25.1%

圖說：才兩週就有成果了！！

然而這個離我跟陳醫師設定的目標體重還是有不少需要繼續努力的空間…（汗），所以埋完線之後就還是繼續加油囉～事實證明透過易和中醫診所建議的飲食方式，對於體重以及體脂的降低是有效果的～因此，下一篇將帶來持續努力後的成果，敬請期待啦！

<待續>

 

※延伸閱讀：

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2.貝兒生活風格Belle Style —易和中醫診所減肥門診┇斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！從小胖妹變女神全記錄（下）
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